忙しいとは心を亡くすと書きますが、 忙しい時こそ　自分への褒め言葉が必要かもしれませんね 【今の自分に何という言葉で褒めてあげますか？】 ホメホメの１日を楽しんでください！

【あなたの口ぐせは何ですか？】 口ぐせと言われても〜出てこない、わからない？ ただ、多かれ少なかれ誰にも口ぐせはあるようです。 その口ぐせは　いつから？　どんな時に出る？　なぜその口ぐせを作ったのか？　口ぐせのわけは？ […]

意識と無意識について 氷山で例えると　意識できていることと　無意識の状態の割合は　2対８と言われています。 意識的に行動できていることより　無意識の行動が多いと言うことになります。 無意識の領域を減らす為には→自分の変え […]

天候不順、生活の変化、自分を取り巻く人間関係 どれひとつを取っても満足とはいかない！かもしれませんが 【これだけは　大切にしたいものは何ですか？】 自分の唯一のもの　こと　人を考えてみましょう？

コーチングのテーマは自己対話と言われています。 自己対話？思考とも言えますが、 あえて自分と対話する　自問自答のような感じでしょうか？ 自分と会話なんてしていないと思っている→その事が自己対話なのです。 【自分とお話して […]

ひとつの事実をどれだけたくさんの解釈するか？できるか？で 視点が増えると言われています。 思わず出た自分の言葉や会話の内容を 【角度を変えて、真逆の見方をしてみたら？】 例えば、自分にとって　とても悲しいことが本当は最高 […]

今日は影響力について ステークホルダーはいい意味でと　悪い意味の両面があります。 どちらの視点も自分にとってはステークホルダーは影響を与えていると言われています。 【自分に影響を与える人は誰ですか？】→あなたを中心にした […]

自分を守ってくれている言葉があるとしたら 【どんなお守りの言葉を持っていますか？】 自分のモチベーションは　自分であげるとしたら お守りの言葉はとても大切かもしれませんね。

日々変化する毎日ですが、 【１年後の自分を想像してみて、今の自分とどこが違いますか？】 一年後の自分を想像することは、未来の自分の変化への期待なのかもしれませんね。 そして、それは今日の行動を決める決め手になるのかもしれ […]

鏡の中のぼくという　TCS代表馬場啓介さんの著書を使って授業をするというプロジェクトに参加しています。 テーマは「自分を知り、自分をたいせつにする」です。 自分を知るって何だろう？と考えたときに出てくるのが自己対話という […]